Wobei wir helfen

Rückenschmerzen lindern.

Wir sind keine Ärzt:innen und keine Physiotherapeut:innen. Was wir können: sanft, geführt und regelmäßig die Muskulatur trainieren, die den Rücken im Alltag stabilisiert.

Wenn der Rücken bei jeder Bewegung erinnert, dass er da ist.

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Wer das ist

Wer hier richtig ist — und wer nicht.

Wenn Sie chronische Verspannungen kennen, wenn der Rücken nach langem Sitzen oder Stehen zwickt, wenn Sie schon Physiotherapie gemacht haben und nach der Verordnung den Faden verloren haben, dann sind Sie hier richtig.

Wenn Sie akute, neue Schmerzen haben, deren Ursache nicht geklärt ist, bitte erst zur Ärztin. Dann reden wir wieder. Wir wollen nicht, dass etwas Übersehenes durch ein Training schlimmer wird.

Wichtig: Wir versprechen keine Schmerzfreiheit. Was wir tun, ist einen kontinuierlichen Plan, der die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie sich im Alltag besser bewegen können.

Was bei uns dafür gemacht ist

Was bei Rücken-Themen am ehesten passt.

Die Kombination aus Tiefenmuskulatur-Training (Milon) und geführter Beweglichkeit (Flexx) ist das, was wir am häufigsten empfehlen.

Milon-Kraftzirkel

Hydraulisch sanft, ohne Eisengewicht. Stärkt die Tiefenmuskulatur, die im Alltag den Rücken hält. Sie spüren, dass Sie arbeiten, aber nicht überlastet werden.

Zum Milon-Zirkel

Flexx-Zirkel

Geräte-geführte Dehnung mit klaren Endpositionen. Kein „weiter, weiter, weiter" — das Gerät begrenzt für Sie. Besonders wichtig für Hüfte und Wirbelsäule.

Zum Flexx-Zirkel

Hydrojet Wassermassage-Bett medi stream spa

Hydrojet als Ergänzung

Wassermassage nach dem Zirkel. Manche Mitglieder berichten, dass sie nach Hydrojet abends entspannter sind.

Zum Hydrojet

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